22-07-17

Regelmaat voor dieet belangrijker dan calorieën

Het respecteren van een regelmatig tijdschema voor de maaltijden lijkt voor een dieet belangrijker dan het aantal geconsumeerde calorieën. Dat is de conclusie van een onderzoek bij een populatie muizen door wetenschappers van de University of Texas. Het onderzoek toont volgens de wetenschappers het bestaan van een mogelijk verband tussen voeding, metabolisme en gedrag. Personen die hun gewicht onder controle willen houden, moeten zich volgens de studie dan ook onthouden van nachtelijke maaltijden. Het metabolisme van het menselijk lichaam wordt immers aangestuurd door de circadiaanse klok, die in de inactieve fase geen verbranding van calorieën heeft voorzien.

“Uit de studie bleek dat de muizen alleen gewicht verloren wanneer ze een normaal ritme van voeding en activiteiten volgden, hoewel ze dezelfde hoeveelheid calorieën verbruikten dan diverse controlegroepen,” betoogt onderzoeksleider Joseph Takahashi, professor neurowetenschappen aan de University of Texas. “Wanneer deze resultaten zouden worden vertaald naar het menselijk gedrag, kan worden gesteld dat een dieet alleen efficiënt blijkt wanneer de calorieën tijdens de normale tijdstippen in de loop van de dag, wanneer het individu waakt en actief is, worden geconsumeerd. Een consumptie op een verkeerd ogenblik tijdens de nacht zal ook met een dieet niet tot een gewichtsverlies leiden.”

“Eerder al is aangetoond dat een beperking van het calorieverbruik de levensverwachting bij dieren kan verlengen,” benadrukken de onderzoekers. “Er kunnen ook belangrijke aanwijzingen worden gevonden dat de timing van de voedselconsumptie een impact heeft op het circadiaanse ritme en een manier zou kunnen zijn waarop de voedingsgewoonte de levensverwachting kan beïnvloeden. Wanneer muizen uit een regelmatig dieet worden gehaald, kan tijdens de nacht een ongewone activiteit worden waargenomen. Dat kan als een aanwijzing van een chronisch slaaptekort worden beschouwd.”

Lees Verder

11:34 Gepost door Marcho in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: dieet |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.