03-11-17

Ook fietstocht naar het werk positief voor gezondheid

Een fietstocht naar het werk heeft op de gezondheid een even positieve impact als een actieve vrijetijdsbesteding. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of Copenhagen bij honderddertig zwaarlijvige personen. De studie toonde aan dat inactieve personen met overgewicht met een fietstocht naar het werk evenveel vetmassa kunnen verliezen dan investeringen in lichaamsbeweging tijdens de vrije tijd. De fiets blijkt volgens de onderzoekers dan ook een efficiënte oplossing voor werknemers die fysiek actief willen zijn, maar door hun drukke agenda voor het onderhouden van de lichaamsconditie daarvoor nauwelijks tijd kunnen vinden.

“De conclusies van het onderzoek tonen aan dat het mogelijk is om de werkverplaatsing te combineren met een efficiënte fysieke inspanning,” stipt onderzoeksleider Bente Stallknecht, professor biomedische wetenschappen aan de University of Copenhagen. “Vastgesteld werd dat de werkverplaatsing op een week tijd evenveel calorieën verbranden als collega’s met een actieve vrijetijdsbesteding. Na zes maanden bleek elke activiteit tot een afname van de vetmassa te hebben geleid. Daarbij konden tussen de beide groepen geen statistiek significante verschillen worden opgetekend.”

In vergelijking met een controlegroep, die geen enkele fysieke inspanning deed, bleek een intensieve vrijetijdsbesteding na zes maanden de vetmassa met gemiddeld 4,5 kilogram te zijn afgenomen. Bij de fietsende werknemers - die gemiddeld een afstand van 14 kilometer per dag aflegden - kon over eenzelfde periode een afname met 4,2 kilogram worden gemeld. Bij de groep die gedurende zes maanden tijdens zijn vrije tijd een matige lichaamsbeweging had gekend, bleef de daling daarentegen beperkt tot 2,6 kilogram. “Er moet dan ook worden opgemerkt dat elke vorm van activiteit een meerwaarde betekent tegenover een sedentaire levenswijze,” stippen de onderzoekers nog nog.

Lees Verder

14:28 Gepost door Marcho in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: gezondheid |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.