29-12-13

Amerikaanse moeders veel minder actief dan hun voorgangers

Amerikaanse moeders zijn fysiek minder actief dan de voorbije decennia en besteden meer tijd aan sedentaire activiteiten. Televisie slorpt bij de Amerikaanse moeders inmiddels meer tijd op dan koken, kuisen en lichaamsbeweging. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of South Carolina. Er wordt wel opgemerkt dat het verlies aan activiteit in belangrijke mate wordt bepaald door de professionele status van de moeder. Daarbij werd vastgesteld dat de terugval in fysieke activiteit bij werkloze moeders gevoelig groter was dan bij hun werkende collega’s. De onderzoekers noemen het fenomeen één van de grote uitdagingen van de hedendaagse openbare gezondheid.

Lees Verder

10:35 Gepost door Marcho in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: moeder, activiteit |  Facebook |

13-05-12

Fysieke activiteit creëert gevoel van energie en enthousiasme

Personen die fysiek een grotere activiteit vertonen, voelen ook meer energie en enthousiasme dan collega's met een passieve levensstijl. Maar het individu voelt ook meer energie en enthousiasme op een dag dat zijn fysieke activiteit hoger ligt dan zijn gemiddelde levensstijl. Dat betekent dat er voor fysieke activiteit niet uitsluitend op lange termijn moet worden gewerkt, maar elke individuele dag een positieve bijdrage kan leveren. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de Pennsylvania State University.

"Men hoeft niet elke dag te trainen om de voordelen van lichaamsbeweging te ervaren," merkt onderzoeksleider David Conroy, professor aan de Pennsylvania State University, op. "Ook lichaamsbeweging kan dag per dag worden aangepakt. Voor sommige mensen is het moeilijk om zich voor fysieke activiteit te engageren omdat er teveel op lange termijn in plaats van korte termijn wordt gemikt. Vaak maken mensen zich met het nieuwjaar goed voornemens over het onderhouden van de lichaamsconditie, maar blijkt het nadien moeilijk om die gemaakte beloftes te houden."

"Aangezien lichaamsbeweging ook onmiddellijke voordelen biedt, zouden mensen minder snel ontmoedigd kunnen raken dat ze hun programma op langere termijn niet optimaal kunnen invullen," voert David Conroy nog aan. "Het feit dat lichaamsbeweging eerder een actief dan een aangenaam gevoel creëren, kan een verklaring bieden voor het feit dat fysieke activiteit veel efficiënter is bij de behandeling van depressies dan angsten. Mensen met angstsymptomen hebben geen grotere activiteit nodig."

Lees Verder

09:19 Gepost door Marcho in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: activiteit, gezondheid |  Facebook |