05-03-13

Samen het bed delen is cruciaal aspect van relaties

Samen het bed delen is voor vele koppels een cruciaal aspect van de relatie. Dat is de conclusie van een onderzoek van de Britse Sleep Council. De onderzoekers stelden vast dat 78 procent van de Britse koppels het bed delen. Slechts 8 procent geeft toe nooit samen te slapen, terwijl 14 procent af en toe het bed deelt. Er wordt aan toegevoegd dat oudere koppels het minst vaak het bed delen. Bij vijfenvijftigplussers geeft 13 procent toe alleen te slapen. De onderzoekers stelden ook vast dat het lezen van boek de populairste manier is om de dag af te sluiten (41 procent), gevolgd door het bekijken van een televisieprogramma (38 procent).

In de leeftijdsgroep tussen zestien en vierentwintig jaar is de laptop of tablet de meest populaire activiteit om de dag af te sluiten (22 procent), gevolgd door sociale media (17 procent). De onderzoekers stelden verder vast dat meer dan ongeveer 20 procent van de ondervraagden toegeeft dat ze hun slaapkwaliteit gevoelig zouden kunnen verbeteren door de aankoop van een nieuw bed. Uit het onderzoek bleek ook dat 72 procent van de ondervraagden zijn huidige bed minder dan zeven jaar geleden heeft gekocht. Anderzijds blijkt volgens de Sleep Council slecht weinig aandacht besteed aan de verwarming en verlichting van de slaapkamer. Ook wordt weinig gekeken naar de mogelijke geluidsoverlast van buitenaf.

De Sleep Council merkt op dat voldoende lichaamsbeweging een belangrijke factor blijft voor een goede slaapkwaliteit, naast een regelmatig tijdstip om naar bed te gaan en een comfortabel bed. Ook wordt aangeraden om elektronische apparaten zoals televisie en laptop buiten de slaapkamer te houden, terwijl men zichzelf volgens de Sleep Council na de dag voldoende tijd moet gunnen om tot rust te komen. Verder wordt nog opgemerkt dat 41 procent van de Britten zich positiever voelt na een goede nachtrust, terwijl 33 procent zich ook gelukkiger voelt en 24 procent zich ook productiever voelt. Dat zijn volgens de Sleep Council voldoende redenen om de slaapgewoontes te verbeteren.

Lees Verder

18:35 Gepost door Marcho in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: slaap, bed, koppels |  Facebook |