21-11-09

Computerwerkers moeten sportieve lunchpauzes nemen

Sport tijdens de lunchpauze is veel efficiënter tegen een muisarm dan korte onderbrekingen van het computerwerk. Dat is de conclusie van een proefschrift van de Nederlandse bewegingswetenschapper Janneke Richter. Kantoorwerkers die dagelijks uren achter de computer zitten, worden vaak met speciale software gedwongen te pauzeren. De computer schakelt zichzelf uit, zodat de werknemer verlicht wordt om even iets anders gaan doen. Onderzoek van Richter wijst echter uit dat de spieractiviteit bij mensen die computerwerk doen nauwelijks verschilt met die van mensen die ander bureauwerk verrichten. Richter pleit daarom voor meer variatie tijdens de werkdag dan alleen normale onderbrekingen of specifieke softwarepauzes om spierkklachten te voorkomen. Sportsessies op het werk zijn volgens de bewegingswetenschapper beter geschikt om te vermijden dat computerwerk zou leiden door het repetitive strain injury (RSI).