18-06-16

Mentale vermoeidheid bedreiging voor prestaties voetballer

Mentale vermoeidheid kan de prestaties van voetballers in belangrijke mate ondermijnen. Dat blijkt uit een onderzoek van wetenschappers aan School of Sport and Exercise Sciences aan de University of Kent, de University of Technology in Sydney en de Universiteit Gent. De onderzoekers zeggen daarbij vastgesteld te hebben dat mentale vermoeidheid een negatieve impact kan hebben op het loopvermogen van de voetballer, maar ook de kwaliteit van passes en schoten op doel aantast. Om de prestaties van een team te optimaliseren, moeten tijdens stressvolle competities zoals een Europees voetbalkampioenschap dan ook maatregelen worden genomen om de mentale vermoeidheid tegen te gaan.

“Voetballers en coaches klagen vaak over een mentale vermoeidheid door de stress van frequente wedstrijden,” benadrukt onderzoeksleider Samuele Marcora, professor lichamelijke opleiding aan de University of Kent. De onderzoekers verwijzen onder meer naar uitlatingen van coaches zoals Arsene Wenger of Roberto Mancini over mentale en fysieke vermoeidheid door een snelle opeenvolging van wedstrijden. Ook Jurgen Klopp, huidig trainer van FC Liverpool, wordt geciteerd. Klopp, toen nog coach van Borussia Dortmund, gaf toe niet te weten hoe mentale vermoeidheid kon worden geweten, maar in ieder geval een verlies aan fysieke capaciteiten te hebben kunnen vaststellen. Klopp wees ook naar de grote mediadruk.

“Onze studie heeft uitgewezen dat die klachten zeker niet altijd ingebeeld zijn,” benadrukt professor Marcora. Voor aanvang van een aantal fysieke tests, werd door de onderzoekers aan een groep voetballers gevraagd gedurende een periode van dertig minuten een mentaal belastende computertaak uit te voeren. Uit de fysieke tests bleek dat het loopvermogen van de voetballers na de computertaak significant was aangetast. Ook werden vaker verkeerde passes geregistreerd. De mentale vermoeidheid bleek bovendien ook de efficiëntie van de doelpogingen aan te tasten. De schoten op doel lieten minder hoge snelheden optekenen, maar kwamen ook vaker buiten het doelvlak terecht.

Lees Verder

13:26 Gepost door Marcho in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: voetbal, vermoeidheid |  Facebook |

13-02-14

Uitputting uitgelezen ogenblik voor gezonde keuzes

Ogenblikken van vermoeidheid of uitputting vormen een uitgelezen gelegenheid om beslissingen te nemen die ten goede komen aan een gezonde levensstijl. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam en de Northwestern University in Evanston. De onderzoekers stelden vast dat consumenten bij een grotere vermoeidheid een hogere waarde toekennen aan producten die de nadruk leggen op veiligheid. Daarbij werd vastgesteld dat na een doorgedreven fitness-sessie de deelnemers bij het aanbieden van een geschenk opvallend vaker kozen voor een product dat het lichaam beschermt dan een louter cosmetisch alternatief.

“Zelfcontrole voor een gezonde levensstijl eist zware inspanningen,” merken de onderzoekers Monika Lisjak en Angela Lee op. “Opmerkelijk blijkt echter dat vermoedheid of uitputting op het gebied van gezondheid tot betere keuzes blijken te kunnen leiden. Op dat ogenblik ervaart het individu immers dat zijn veiligheid in gevaar kan worden gebracht, wat een motivatie zal genereren om naar een gezondere levensstijl te streven.” Onder meer stelden de onderzoekers vast dat proefpersonen met een groter familiaal risico op nierziektes sneller bereid bleken om een test te ondergaan wanneer ze vermoeid waren dan wanneer ze zich uitgerust voelden.

Proefpersonen zonder familiaal risico bleken daarentegen in beide gevallen slechts matig geïnteresseerd te zijn in de test. De onderzoekers stellen dat de resultaten van de studie belangrijke gevolgen zouden kunnen hebben voor retailers en marketeers. “Het zou aangewezen kunnen zijn om producten met een positief veiligheidsaspect dicht bij de uitgang van de winkel te plaatsen, wanneer de klant zijn tocht door de winkel nagenoeg heeft afgerond,” zeggen Lisjak en Lee. “Ook zou men kunnen overwegen om reclame-campagnes voor deze producten in de late namiddag, wanneer potentiële klanten nagenoeg een hele werkdag achter de rug hebben, te plannen.”

Lees Verder

12:26 Gepost door Marcho in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: vermoeidheid, gezondheid |  Facebook |

27-01-14

Vermoeidheid heeft geen impact op zelfcontrole

Zelfcontrole wordt niet door vermoeidheid uitgehold. Wel een gebrek aan motivatie kan leiden tot een verlies aan zelfcontrole. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of Toronto. De onderzoekers merken op dat het individu door vermoeidheid zijn prioriteiten verschuift, waardoor bepaalde engagementen een kleinere belangrijkheid krijgen toegemeten. De resultaten van het onderzoek geven volgens de wetenschappers dan ook aan dat er strategieën kunnen worden ontwikkeld om de zelfcontrole op peil te houden. Onder meer wordt opgemerkt dat men bij een laag energieniveau afstand zou moeten bewaren tegenover verleidingen.

Lees Verder

10:29 Gepost door Marcho in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: vermoeidheid, zelfcontrole |  Facebook |

03-05-08

Groene thee heilzaam voor workaholics

GreenteaGroene thee is de ideale manier om fysieke en mentale vermoeidheid, te wijten aan de stressvolle hedendaagse levensstijl. Dat zegt wetenschapper Masaaki Tanaka van de Graduate School of Medicine van de Japanse Osaka City University. Een inname van een bepaald bestanddeel van groene thee (EGCG) gedurende vijf dagen zou deze stress-moeheid gevoelig reduceren. Dat bleek uit een aantal dierproeven.

“Acute vermoeidheid is een normaal fenomeen dat na een rustperiode verdwijnt,” aldus Masaaki Tanaka tegenover het magazine Foodnavigator. “De effecten van geaccumuleerde vermoeidheid zijn soms echter onomkeerbaar en blijken de compensatiemechanismen die de acute vermoeidheid reduceren, niet meer actief te zijn. Het is dan ook belangrijk om efficiënte strategieën te ontwikkelen om vermoeidheid aan te pakken.”

Bij tests bleken ratten die het EGCG-supplement hadden gekregen, langer te kunnen kunnen zwemmen dan dieren die geen supplement hadden gekregen. Daarbij werd vastgesteld dat niveau’s van bepaalde stoffen – gerelateerd aan vermoeidheid – bij de controledieren waren gestegen, maar bij de EGCG-ratten niet waren toegenomen. Er moet echter nog uitgezocht worden of het product ook werkzaam is bij workaholics die het risico lopen op een geaccumuleerde vermoeidheid.

Meer over voeding en drank